Tan làm về, vai nặng trĩu và lưng ê ẩm là cảm giác quen thuộc với rất nhiều người đi làm. Trong quá trình tư vấn, chúng tôi từng gặp không ít khách bỏ ra vài triệu, thậm chí vài chục triệu đồng cho một chiếc ghế phó giám đốc, nhưng vẫn than mỏi suốt ngày. Sau nhiều lần trò chuyện, chúng tôi nhận ra vấn đề hiếm khi nằm ở số tiền. Nó nằm ở việc ghế có đúng nhu cầu của bạn hay không, và thói quen ngồi mỗi ngày của bạn ra sao.
Vì sao nhiều người vẫn đau lưng dù đã chi nhiều tiền
Hãy hình dung một ngày làm việc bình thường. Bạn ngồi trước màn hình từ 8 đến 10 tiếng, gần như không đứng dậy. Đến cuối ngày, cổ và thắt lưng bắt đầu phản đối. Đây là tình huống phần lớn dân văn phòng đã từng trải qua, và đội ngũ của chúng tôi cũng không ngoại lệ trong những giai đoạn chạy deadline kéo dài.
Nhiều người chọn ghế theo giá hoặc theo vẻ ngoài. Một chiếc ghế bọc da bóng trông rất sang, nhưng nếu không đỡ đúng vùng thắt lưng thì cơ thể vẫn phải tự gồng suốt cả buổi. Chiều cao và cấu trúc cơ thể mỗi người khác nhau, vì vậy một chiếc ghế đẹp chưa chắc đã hợp với bạn.
Thói quen ngồi sai tư thế cũng góp phần không nhỏ. Rướn người về phía trước, rụt cổ nhìn màn hình, hay vắt chéo chân, tất cả đều kéo lệch cột sống theo thời gian. Ghế tốt chỉ hỗ trợ được một phần. Phần còn lại nằm ở cách bạn ngồi và cách bạn điều chỉnh chiếc ghế đó.
Ba tiêu chí cốt lõi của một chiếc ghế ngồi lâu tốt
Khi tư vấn cho khách, chúng tôi thường bắt đầu từ ba tiêu chí dưới đây. Màu sắc hay logo chỉ nên xem sau cùng.
- Tựa lưng có điểm tựa thắt lưng và điều chỉnh được độ cao. Điểm tựa thắt lưng là phần lưng dưới được đỡ nhẹ, giúp đường cong tự nhiên của cột sống được giữ đúng. Khi thử ghế, bạn nên tựa lưng vào và kiểm tra xem phần eo có được nâng đỡ hay chỉ có cảm giác phẳng lưng.
- Đệm ngồi vừa đủ dày, không lún, có chiều rộng vừa tầm hông. Đệm quá mềm sẽ lún xuống rồi khiến bạn trượt dần ra phía trước. Đệm quá cứng thì mông và đùi chịu áp lực lớn, ngồi lâu sẽ tê.
- Tay vịn và trục xoay ổn định, không rung lắc khi bạn ngả người. Ghế lắc lư buộc bạn phải gồng người để giữ thăng bằng, và điều đó tốn sức hơn bạn nghĩ.
Lưới, da hay vải: chất liệu nào hợp với bạn
Khí hậu nóng ẩm ở Việt Nam khiến chất liệu lưới được nhiều người ưa chuộng. Ngồi lâu mà lưng không đẫm mồ hôi thì cảm giác dễ chịu hơn hẳn. Ghế lưới cũng nhẹ hơn và ít giữ bụi, rất tiện khi cần di chuyển giữa các phòng.
Da thật hay da PU trông rất sang và hợp với phòng làm việc riêng của cấp quản lý. Tuy vậy, da cần được chăm sóc đều để không bị nứt hay bong tróc. Trước khi mua, bạn nên hỏi kỹ người bán về cách bảo dưỡng.
Vải nỉ êm ái và dễ vệ sinh bằng khăn ẩm. Theo thời gian, vải dễ bám bụi và bắt mùi nếu không giặt đều. Với văn phòng đông người hoặc có khách ra vào thường xuyên, bạn nên cân nhắc kỹ điều này.
Ghế nhân viên và ghế cấp quản lý khác nhau ở đâu
Nhân viên thường cần ghế linh hoạt, dễ xoay trở giữa các bàn và có mức giá hợp lý. Một chiếc ghế xoay tốt, bánh xe êm và điều chỉnh được độ cao là đủ dùng cho đa số công việc hằng ngày.
Cấp quản lý thì khác. Họ thường ngồi họp và tiếp khách, nên ngoại hình cùng cảm giác chắc chắn cũng quan trọng. Một chiếc ghế nhỏ hoặc kêu cót két sẽ làm không khí cuộc họp kém đi rõ rệt.
Đừng quên tính đến không gian. Phòng riêng rộng thì có thể chọn mẫu bọc da kích thước lớn. Phòng nhỏ nên ưu tiên ghế gọn để không chiếm diện tích đi lại.
Ba tuần thử nghiệm: những thay đổi đội ngũ ghi nhận
Có lần đội ngũ của chúng tôi thử thay ghế cho một nhóm nhân viên và theo dõi trong ba tuần. Kết quả khá rõ và đáng để bạn tham khảo.
Ngày đầu tiên, ai cũng thấy lạ. Cơ thể cần vài ngày để làm quen với tư thế mới, nên đừng vội kết luận ghế không hợp chỉ sau một buổi sáng.
Sau một đến hai tuần, cảm giác mỏi lưng giảm rõ, nhất là khi mọi người đã chỉnh đúng độ cao và độ ngả. Nhiều người cho biết buổi chiều bớt mệt hơn trước.
Chúng tôi khuyên bạn ghi lại cảm nhận mỗi ngày, dù chỉ vài dòng. Đây là cách đơn giản nhất để đánh giá đúng một sản phẩm, thay vì chỉ dựa vào cảm giác thoáng qua.
Những sai lầm thường gặp khi mua ghế làm việc
Sai lầm đầu tiên là mua theo ảnh quảng cáo. Ảnh chụp dưới ánh đèn studio thường đẹp hơn thực tế. Nếu có thể, hãy đến thử ngồi trực tiếp ít nhất vài phút.
Sai lầm thứ hai là bỏ qua tải trọng và độ bền của khớp, trục. Ghế rẻ hỏng khớp sau vài tháng là chuyện khá phổ biến. Bạn nên hỏi rõ thời gian bảo hành và tải trọng tối đa.
Sai lầm cuối là đặt ghế quá sát bàn hoặc để bàn cao hơn khuỷu tay. Khi khuỷu tay bị nâng lên, vai sẽ căng suốt cả ngày. Chỉ cần chỉnh lại độ cao là bạn có thể cảm nhận khác biệt rõ rệt.
Tư thế ngồi đúng để giảm mỏi
Tư thế đúng không quá phức tạp. Đầu gối nên tạo góc gần vuông với đùi, bàn chân chạm sàn hoặc kê thêm một chiếc chân nhẹ nếu ghế hơi cao. Vị trí này giúp giảm áp lực lên cột sống thắt lưng.
Màn hình nên ngang tầm mắt để bạn không phải cúi xuống hay ngửa cổ. Nếu phải nhìn xuống nhiều, cổ sẽ mỏi rất nhanh.
Hãy đứng dậy đi lại mỗi 45 đến 60 phút. Chỉ vài phút là đủ để máu lưu thông trở lại. Với nhiều người, đây là thói quen giảm mỏi hiệu quả nhất, và nó không tốn thêm đồng nào.
Chi phí đầu tư và cách tính giá trị lâu dài
Khi so giá, đừng chỉ nhìn số tiền bỏ ra một lần. Hãy chia tổng chi phí cho số năm bạn thực sự dùng. Một chiếc ghế 6 triệu dùng được năm năm sẽ rẻ hơn một chiếc 2 triệu phải thay sau hai năm.
Ghế rẻ hỏng sớm đôi khi còn tốn kém hơn khi tính tổng thể, cộng thêm chi phí thuốc giảm đau và thời gian nghỉ làm. Đây là khoản thường bị bỏ quên.
Hãy chọn nơi có bảo hành rõ ràng. Hỏi kỹ thời gian bảo hành khung, cơ cấu và đệm, vì mỗi phần có thể khác nhau. Khi đã nắm rõ điều này, bạn sẽ yên tâm hơn khi dùng lâu dài.
Tham khảo các mẫu ghế giám đốc và ghế văn phòng hiện đại
Nếu bạn đang tìm mẫu ghế có thiết kế công thái học, có thể tham khảo ghế phó giám đốc Mychair và đối chiếu thông số với nhu cầu của mình trước khi quyết định.
Đọc đánh giá của những người đã dùng thực tế là cách hữu ích để hình dung cảm giác ngồi. Thông số trên giấy đôi khi không nói hết được điều đó.
Bạn cũng nên ưu tiên các mẫu có chế độ bảo hành và dịch vụ hậu mãi rõ ràng. Để hiểu thêm về các dòng sản phẩm hiện có, bạn có thể xem tại trang chủ Mychair.
Nếu bạn quan tâm đến việc tối ưu không gian làm việc và tiết kiệm chi phí vận hành, có thể đọc thêm review giải pháp tối ưu chi phí thuê văn phòng cho freelancer để có thêm góc nhìn tổng quan. Ngoài ra, nếu muốn chuẩn bị không gian làm việc cho cả nhóm, bạn cũng có thể tham khảo cách tính điểm hoà vốn cho shop nhỏ để cân đối ngân sách trước khi đầu tư.
Câu hỏi thường gặp
Ghế công thái học có thật sự cần thiết không?
Nếu bạn ngồi trên 6 tiếng mỗi ngày thì nên cân nhắc. Ghế công thái học được thiết kế để hỗ trợ đúng các điểm chịu lực. Với người ngồi ít, một chiếc ghế xoay đủ tốt vẫn có thể dùng ổn.
Nên chọn ghế lưới hay ghế da cho khí hậu Việt Nam?
Với khí hậu nóng ẩm, ghế lưới thường thoáng hơn và dễ chịu hơn khi ngồi lâu. Ghế da phù hợp hơn với phòng làm việc riêng, và bạn cần sẵn sàng chăm sóc đều đặn.
Bao lâu nên thay một chiếc ghế làm việc?
Một chiếc ghế dùng tốt thường kéo dài năm đến bảy năm. Bạn nên thay sớm nếu khớp rơ, đệm xẹp hoặc ghế không còn đỡ đúng lưng như trước.
Ghế có tựa đầu có cần thiết khi ngồi máy tính cả ngày không?
Tựa đầu hữu ích nếu bạn hay ngả người nghỉ ngơi hoặc gọi điện lâu. Khi làm việc trước màn hình, phần này ít quan trọng hơn tựa lưng và độ cao màn hình.
Chọn ghế là việc đáng làm kỹ, vì bạn sẽ ngồi với nó mỗi ngày. Hãy bắt đầu bằng việc thử ngồi thật, chỉnh đúng độ cao và điều chỉnh tư thế. Nếu còn băn khoăn, cứ liên hệ đội ngũ tư vấn của chúng tôi để được hỗ trợ thêm.
